辛い頭痛の原因、PMSに対処しよう
PMS、いわゆる月経前症候群が発症すると、激しい頭痛や吐き気の他、精神的に不安定になる症状が出ます。
なんと、20代〜40代の女性の8割がPMSの症状で悩んでいると言われています。
中にはあまりの症状の酷さに病院に通う人も居るようです。
このPMSの苦しみを少しでも和らげるためには、まずストレスを貯めこまないことです。
そｓて、PSMについて理解を深め、恐怖をなくすことです。
PMSとはどのような症状が出るのか、いつまで我慢すればよいのか、それを知るだけでも対策がし易いですし、
休養するタイミングもわかってきます。
辛いですが、少しでもPMSの症状を和らげるためには、落ち着くことが大切です。
栄養をしっかりと摂るのも良いですよ。
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